导语：最好的医生是自己,最好的运动是步行。 下面是字典语文网小编收集整理的关于老人家适当养生的经典谚语，欢迎大家阅读参考!
1、 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应.
2、 宁可食无肉，不可饭无汤.
3、 垃圾食品危害多，远离方能保健康.
4、 吃面多喝汤，免得开药方.
5、 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜.
6、 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方.
7、 晨吃三片姜，如喝人参汤.
8、 女子三日不断藕，男子三日不断姜.
9、 萝卜出了地，郎中没生意.
10、 人说苦瓜苦，我说苦瓜甜.
11、 药补不如食补。
12、 心不静身不安。
13、 笑一笑十年少，愁一愁白了头。
14、 夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。
15、 无功不受禄，有病莫瞒医。
16、 无病休嫌瘦，身安莫怨贫。
17、 无病第一利，知足第一富。
18、 未病先防，未雨绸缪。
19、 晚饭少吃口，活到九十九。
20、 外科不治喘。
21、 痛则气不至，麻则血不通。
22、 痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。
23、 贪多嚼不烂。
24、 四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。
25、 爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。
26、 瘦是疾病之窗。
27、 生命在于运动，健康在于卫生。
28、 少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。
29、 三十年前人寻病，三十年后病寻人。
30、 三分食七分饮。
31、 人老先从腿上老。
32、 人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老 了一包籽，茄子老了尿臊气。
33、 人见白头恼我见白头喜。
34、 青菜豆腐保平安。
35、 千金难买老来瘦。
36、 气大伤身后悔难。
37、 吃了十月茄，饿死郎中爷.
38、 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神.
39、 性格开朗，疾病躲藏.
40、 房宽地宽，不如心宽.
41、 人有童心，一世年轻.
42、 大葱蘸酱，越吃越胖.
43、 大蒜是个宝，常吃身体好.
44、 一日两个苹果，毛病绕道走.
45、 一日三枣，长生不老.
46、 笑一笑，十年少.
47、 一日三笑，人生难老.
48、 笑口常开，青春常在.
49、 哭一哭，解千愁.
50、 有泪尽情流，疾病自然愈.
51、 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪.
52、 先睡心，后睡眼.
53、 药补食补，不如心补.
54、 饭养人，歌养心.
55、 早吃好，午吃饱，晚吃巧.
56、 100句经典健康养生谚语助长寿
57、 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁.
58、 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠.
59、 若要身体壮，饭菜嚼成浆.
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